对于抑郁症这回事我们一定要先从预防开始，因为一旦陷入了这种痛苦的情绪当中，我们整个人的人生都会变得消沉，而且抑郁症患者也很难从当下的困境中出来,抑郁症的表现测试30题可以让你知道自己是否处于这个状态，或即将处于这个状态,当自己的好友处于抑郁症当中，我们就要了解抑郁最怕听的话,尽量避开这些言语.

抑郁症的表现测试30题

抑郁症的测试题(本试题仅供参考不要轻易下结论，如果测试自己有这些症状一定要及时的去医院就诊，以免加重病情)

1、你是否有感到经常的情绪沮丧、郁闷呢?

没有 有时 经常 总是

2、你是否感到早晨心情最好?

没有 有时 经常 总是

3、你是否经常要哭或者是想哭?

没有 有时 经常 总是

4、你是否夜间睡眠不好?

没有 有时 经常 总是

5、你是否感觉平时吃饭不是一样多?

没有 有时 经常 总是

6、你是否感觉你的性功能不正常?

没有 有时 经常 总是

7、你是否感到自己的体重突然加重或者减轻呢?

没有 有时 经常 总是

8、你是否经常便秘从而烦恼呢?

没有 有时 经常 总是

9、你是否感到心跳经常不正常呢?

没有 有时 经常 总是

10、你是否经常无缘无故的感到自己很疲劳呢?

没有 有时 经常 总是

11、你是否感到自己的头脑经常不清楚呢?

没有 有时 经常 总是

12、你是否经常感到做事情很困难呢?

没有 有时 经常 总是

13、你是否经常坐卧不安、难以保持平静呢?

没有 有时 经常 总是

14、你是否经常对未来感到没有希望呢?

没有 有时 经常 总是

15、你是否很容易发怒或者激怒呢?

没有 有时 经常 总是

16、你是否很难做决定呢?(每一件事情)

没有 有时 经常 总是

17、你是否感到自己很没有用呢?

没有 有时 经常 总是

18、你是否感到生活很没有意义呢?

没有 有时 经常 总是

19、你是否经常认为自己死了别人会过得更好呢?

没有 有时 经常 总是

20、你是否感觉自己对以前喜欢的东西不再喜欢?

没有 有时 经常 总是

没有 是0分有时1分经常2分总是3分

抑郁症心理测试题评分标准

0～20分：没有抑郁情绪

20~30分：有轻度抑郁症

30～50分：有中度抑郁症

50分以上：有严重抑郁症并需要立即治疗

抑郁最怕听的话

1.你有什么可抑郁的，你哪过的不好了？
我知道我日子过得挺好的，时不时还有“应该很开心”的事发生，不用你说，我知道，我这不是努力挣扎求生呢么，不然你以为你为什么能看到我日子过得还挺好？我只是开心不起来。
2.（非专业人士的）分析你为什么不开心，最后结论“你要想开点”。
道理都明白，越明白越无奈，这跟对要死的人说“你不要断气”有区别吗，有用吗？你以为我不想开心啊，我又不是抖M。

3.你整天这样消沉难过对得起关心你的人吗？
我知道对不起，你能不强调了吗，不逼得我内疚跳楼了是不特不安心？