当我们身体上有一点头疼脑热的时候，我们是不会去看医生的，因为多喝热水，吃点普通的感冒药，就可以让病毒痊愈,当我们心理上出现一点问题也是这样子的，第一时间千万不要去看心理医生,你需要先和自己的家人朋友进行沟通，如果沟通无效了就可以去看心理医生, 去看心理医生要带什么最好先做好准备.

千万不要去看心理医生

一开始我很抵触心理咨询这件事，我觉得莫名的害怕，我一想到要出门见一个心理医生，我就紧张的不行，我甚至会因为不知道穿什么衣服去见咨询师而哭到崩溃，我还会担心我们的经济负担不起，因为我给我们俩的生活造成更大压力。
后来男朋友帮我在网上约了一个可以视频咨询的咨询师，我还记得当时他拿着手机帮我选咨询师的样子，这个不错长得面善，这个不太好，有些严厉，像班主任……后来我们在斟酌了价位后，选了一个笑容很好看的女咨询师，事实证明我选的确实是适合我的。我第一次尝试视频咨询，也很紧张，但是要比我走出门去好得多。
现在我自己每周固定见咨询师一次，我的抑郁状态也好了很多，我非常感谢在我低潮期时帮助过我的所有人，如果没有这些，我恐怕还身处痛苦之中。
预约咨询师的平台是：简单心理，咨询师是：就不具体说了，建议大家根据自身情况选择。
以上，亲身经历，说出来希望帮到更多人，不管你正在经历什么，都有适合你的解决办法，千万别放弃，加油！

去看心理医生要带什么

一个人在什么样的情况下需要去看心理医生？两个衡量标准，很简单。

1 自己痛苦

这里的痛苦当然指的是心理的感受。或者说是很多种负面感受的一个笼统的说法，比如愤怒、沮丧、悲伤、恐惧、失望、绝望、羞耻、愧疚等等，总之是让我们不舒服、不愉快，非常想要摆脱的情绪体验。

不可避免每个人在生活中都会产生各种负面感受，这本就是生活的一部分，但大多数时候我们能够承受这些情绪，并且能化解它。但当这些负面感受长期存在，我们也许就会感到痛苦。

如果这种痛苦的感觉已经严重到影响日常生活、学习、工作、人际交往，那这个痛苦需要想办法解决。

2 自己身边的人痛苦

通常是自己的至亲、密友、每天抬头不见低头见的同事、搭档等等。有些情况下，当事人本身并不觉得自己问题很大，给别人造成了不小的困扰，比如不觉得自己性格有缺陷，不觉得自己说话难听、不觉得自己喜怒无常是个问题，发泄完情绪自己很爽，但是令身边的人诚惶诚恐。

所以，如果身边的人跟自己相处，长期感到十分不愉快、感到很有负担、或感到很难与其共处，有些亲友会建议其接受治疗。

关系是相互的，关系的另一方感到痛苦，久而久之，当事人也很难不受其影响，于是就一部分又回到了第一种情况，对方的痛苦也造成了当事人一定程度的困扰。这时候可能会希望通过改变自己来改善关系。