说到莲子的功效与作用，想必大家都有一定了解，有人问生莲子的功效与作用，另外，还有人想问莲子百合有什么功效，这到底是怎么回事？其实莲子的功效与危害，下面就一起来了解下白莲子的功效与作用，希望能够帮助到大家。

莲子的功效与作用

莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。莲子的功效和作用。

新鲜莲子吃抄到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心袭火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑百、增强记忆力、提高工作效率。

莲子的功效度与作用黑米的功效与作用。

1、健脑。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率知，并能预防老年痴呆的发生。莲心的功效与作用禁忌。

2、强心安神。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火道之功能，还有显著的强心作用。黑芝麻的功效与作用。

3、清心祛斑。带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。西洋参的功效与作用。

白莲子的功效与作用