说到1岁3个月宝宝食谱大全及做法有哪些，想必大家都有一定了解，有人问1岁5个月宝宝一周食谱都有哪些，另外，还有人想问一周岁宝宝食谱大全一周岁宝宝吃什么辅食好，这到底是怎么回事？其实一岁宝宝早餐食谱大全有哪些，下面就一起来了解下一周岁宝宝营养食谱，希望能够帮助到大家。

1岁3个月宝宝食谱大全及做法有哪些

一岁宝宝每天吃什么食物最有营养

幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来 问，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。

到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)，因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多 答，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。

从健康角度讲，无所谓什么是最基本的食物，孩 专子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物，以达到营 属养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质)，另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。