说到晚上吃红薯会胖吗，想必大家都有一定了解，有人问晚上吃红薯会不会发胖，另外，还有人想问晚上吃红薯会发胖吗，这到底是怎么回事？其实晚上吃红薯会胖吗，下面就一起来了解下晚上吃红薯会胖吗，希望能够帮助到大家。

晚上吃红薯会胖吗？

晚饭吃红薯会发胖吗?

不会发胖，但是会影响睡眠。

红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。红薯和鸡蛋能一起吃吗。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组抄织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失。

吃红薯的禁忌：

首先，每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。

其次，吃红薯后要减少吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。再次，胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力不好的人要少吃，以免使病情加重。

最后，如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能有效缓解不适感。晚上吃玉米会胖吗。

人民网-吃红薯的三大忌 记住这四点再吃红薯何时吃对身体最好晚上11点吃红薯会胖吗。