说到吃南瓜是减肥还是长胖的，想必大家都有一定了解，有人问多吃南瓜和红薯能减肥吗，另外，还有人想问减肥期间南瓜可以吃吗，这到底是怎么回事？其实吃南瓜可以减肥吗？下面就一起来了解下南瓜可以减肥吗，希望能够帮助到大家。

吃南瓜是减肥还是长胖的？

南瓜的品种特别多，大小形状差别很大，热量也从20多千卡到90多千卡不等，那种大个的，不太好吃的，热量低的，毫无疑问，就是一种高升糖指数的蔬菜，GI值超过70，营养价值在蔬菜中只能算中等水平

吃南瓜可以减肥吗？

南瓜的品种特别多，大小形状差别很大，热量也从20多千卡到90多千卡不等，那种大个的，不太好吃的，热量低的，毫无疑问，就是一种高升糖指数的蔬菜，GI值超过70，营养价值在蔬菜中只能算中等水平

南瓜可以减肥吗