说到润肺养生粥的几种做法，想必大家都有一定了解，有人问养生粥的做法与功效，另外，还有人想问五谷杂粮养生粥的几种做法，这到底是怎么回事？其实熬夜吃什么养生粥或汤养生粥的做法与功效，下面就一起来了解下养生粥的做法与功效，希望能够帮助到大家。

润肺养生粥的几种做法

润肺养生粥的几种做法

1、 核桃 知仁粥

准备材料：核桃仁(0.6两)、粳米(2两)

具体做法：先把粳米用电饭煲调至煮粥档煮成粥，然后吧核桃去皮取核桃仁，并且将核桃仁捣烂然后加入到粥中，再煮至到程序结束即可。

这款比较适 道合与老年人，肾虚肺喘，秋天干燥便秘，一天两次食用这款核桃仁粥可以一定程度上缓解症状。但是煮粥的时候一定要注意核桃的量，虽然核桃有进补的作用，但是不宜多吃，一天最多三个，可以预防心血管疾病的发生。另外，脾胃虚寒的患者不宜喝次粥，大便溏泻者也不 版宜食用。黑豆的功效与作用。

2、百合莲子粥

准备材料：百合(10g)、莲子(10g)、大米(100g)火龙果的功效与作用。

制作方法：将大米、百合、莲子混合煮粥即可。

这款粥其中的莲子性属平和有养心健脾的功效，而百合为寒属性润肺止咳的作用，两者搭配润肺养 权生效果更佳。

润肺养生粥有很多种，比如：黑芝麻粥、芦根粥等等都有润肺的功效，而且很多食材适当搭配之后都可以起到润肺养生的功效。