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女人贫血的人吃什么补血最快

女人贫血主要是饮食不当，偏食、挑食，吸收不好 来，月经失血。

女人贫血吃什么补血最快

无论轻重度贫血，在饮食方面都要加强。主要补血食品：

猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。

大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝 自卜、面筋、金针菜、萝卜干。女人贫血吃什么好。

党参、当归、制何首乌、阿胶、枸杞

贫血者饮食营养要合理，食物必须 知多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。 道多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。贫血严重吃什么补得快。

劳逸结合，进行适当的体育活动。