无论是去年大火的电视剧小欢喜中的英子，还是前几年因为抑郁症自杀的乔任梁，“抑郁症”这三个字显然已经成为了现在的网红病，仿佛“抑郁症”已经从书本或者银幕上的一个词汇走入寻常百姓家了，不仅如此，现在网络上充斥着形形色色的抑郁症测试题，那些所谓的国际抑郁症心理测试准吗？如果发现了抑郁症又该如何呢？

国际抑郁症心理测试准吗

从专业的角度，其实我们并不推荐大家直接在网上进行测试，更不要说去信任测试结果。

专业的心理测试，以我们常见的SDS（抑郁自测量表）、SAS（焦虑自测量表）为例。

这两者是国际通行已久的专业心理测试。而随着广泛的使用，网上也能查得到这些测试，而且测试还叫“自测量表”！！！

那么这就意味着，这些测试我们可以随便自己拿来测吗？

其实——不行！！！

自测量表的意思是来访者可以自己填写测试内容，而不需要咨询师去提问、解释。并不是自己填写，自己算出答案，接着自己做判断。

发现抑郁症该怎么办

抑郁症是一个可以治疗的疾病。

抑郁症的主要临床表现包括了心境低落、兴趣爱好减少、快感缺失、思维迟缓、认知功能障碍、注意力下降、反应时间延长、学习工作效率下降、自罪自责、自杀的观念和行为。往往还伴有焦虑。严重的抑郁症患者还可以出现幻觉妄想等精神病性症状。同时还有睡眠障碍、进食障碍、自主神经功能紊乱、性功能障碍等。

但是抑郁症的发病与脑内的5-羟色胺、肾上腺素等神经递质的代谢紊乱有关，可以通过外源性的抗抑郁药来治疗郁症。因此得了抑郁症，应当积极到正规的医疗机构去看病，根据医生的指导进行服药治疗，同时还可以结合物理治疗和心理治疗，这才是正确的方法。

发现抑郁症，要早告诉家人朋友老师等等，和身边人及时沟通，切不可不做任何事情任由其发展下去，这样只会越来越严重。家人发现抑郁症要确定根源，及时疏通，切不可觉得无所谓，说过分的话刺激患者，这样只会雪上加霜。